SERVICES

Entraînement privé

Les entraînements privés et semi-privés sont accessibles à tous. Nos entraîneurs sont fiers de pouvoir s'adapter à vos besoins et à votre situation personnelle. Que vous vous entraîniez pour le prochain demi-marathon, que vous essayiez de perdre du poids ou que vous cherchiez simplement à vous améliorer lors de vos activités quotidiennes, nous travaillons avec vous pour trouver le meilleur programme et les meilleures méthodes pour obtenir des résultats optimaux.

Nous offrons aussi des plans personnalisés qui sont construits autour de vos besoins et objectifs spécifiques; et qui sont enseignés par des entraîneurs qui ont à cœur votre réussite personnelle. 

Performance athlétique

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Que vous soyez une équipe scolaire ou une équipe civile, tous les athlètes d'une équipe comptent les uns sur les autres. Alors, préparez votre équipe entière (ou en partie) à faire de son mieux cette saison. Grâce à nos programmes d'entrainement, les équipes et les organisations peuvent fournir à leurs athlètes tout ce dont ils ont besoin pour exceller. Nous apprenons une multitude d’habiletés telles que:  l’agilité, la coordination, l’endurance, la force, la puissance, la flexibilité et la stabilité.

Avec notre programme de performance sportive, vous êtes convaincus d’être en pleine forme pour conquérir la surface de jeu.

Nous aidons les athlètes de toutes les disciplines à développer la force, la vitesse, la résistance aux blessures et l'agilité nécessaire pour

atteindre  leur plus haut niveau. 

Ado Performance

Avec les devoirs, les examens, les cours de danse, le karaté et les événements sportifs, il peut être difficile de trouver le temps de s’entraîner. Pour les athlètes de niveau secondaire, notre programme TP4Teens est conçu pour améliorer la rapidité, la vitesse de décollage, le changement de direction, la puissance et la force, ainsi que la mobilité et la flexibilité. 

 

AVANTAGES DU PROGRAMME

Nos programmes sont conçus pour s’adapter à la plupart des emplois du temps du secondaire.

 

 

PROGRAMMATION INDIVIDUALISÉE

Nos programmes sont adaptés à vos objectifs sportifs spécifiques, à votre expérience et qu’il s’agisse d’entraînements en saison ou hors saison.

 

AMÉLIORATION MENTALE ET PHYSIQUE

Développez votre confiance et augmentez vos capacités mentales et physiques tout en réduisant les blessures pendant la saison sportive.

Adult Performance

Êtes-vous un adulte qui cherche à se mettre en forme ou un ancien athlète qui cherche à améliorer son agilité? Le programme TP4You est le premier programme d’entraînement sportif de Joliette pour adulte. Les athlètes débutants et expérimentés ont une place ici chez Thérapeak Performance pour augmenter la force, perdre de la graisse et améliorer la santé et la forme physique.

AVANTAGES DU PROGRAMME

Nos programmes d'entraînement physique sont axés sur les résultats et vous aident à surmonter l'impossible. Nous libérons le potentiel des personnes prêtes à faire des sacrifices et à changer de vie. Nos programmes vous aident à rester en forme et vous aident également à:

Cours 1 

Peak Performance est notre cours axé sur musculation qui met l'accent sur la condition physique générale afin d'améliorer votre puissance, votre force, votre stabilité, votre souplesse et votre condition physique.

 

HIIT

Ce programme offre une expérience intensive de type bootcamp, ciblant le cœur par le biais d'exercices de musculation et d'un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT).

 

PRÉVENIR LES BLESSURES

Nous nous concentrons sur l'amélioration de la force des tendons et du tissu conjonctif, améliorant votre compétitivité pendant la saison sportive ou récréative. 

 

AUGMENTER VOTRE CONFIANCE

Le programme pour adultes renforcera votre force physique et mentale et vous rapprochera d'une vie plus saine.

Évaluations

L’objectif du FMS est de déterminer, à l’aide de sept tests spécifiques, la capacité d’un individu à bouger de manière adéquate. On évalue la mobilité, la stabilité et la qualité de mouvements fonctionnels applicables à la majorité des sports.

 

Il sert à détecter de façon précoce des déficits moteurs chez les sportifs de tous genres (niveau élite ou récréatif) afin de prévenir l’apparition de blessures potentielles. De plus, l'évaluation nous permet;

- D'établir un point de départ, de définir des objectifs ainsi que des résultats réalistes; le tous afin d’améliorer la performance athlétique et augmenter la forme physique fonctionnelle.

- De créer un plan d'entrainement entièrement individualisé et spécifique à l'individu.

 

- D'identifier une faiblesse dangereuse dans vos articulations et votre corps avant qu'une blessure ne se produise.