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L' ÉQUIPE

MAXIMISER VOTRE POTENTIEL

KIM GIRARD

Entraineur H.I.I.T 


Diplômée en Soins infirmiers (DEC)

Débute son entraînement en cross-training en 2013 et devient entraîneur en 2015. 

Plusieurs compétitions à son actif; 
Wodktoberfest (2014), Sherbrooke (2015), Summer Wodapooloza (2018) War Zone (2017)

Pratique plusieurs sports; 
Kin-Ball (élite provincial),  Soccer (AA),  Volley-ball et football flag/touch, Golf, Baseball, Course à pied (obstacle et demi-marathon) DEK hockey 

Mère de deux garçons (2016 & 2017), deux emplois, impliqué à 110 % au Thérapeak Performance, un conjoint sportif.... 
Avec ce train de vie, elle trouve toujours un moment pour s'entraîner, vous en êtes capable! S'il vous manque de la motivation, cette boule d’énergie vous en donne gratuitement ! 

" L'entraînement m'a permis d'être celle que je suis aujourd'hui, et de dépasser celle que j'étais hier. Et, en étant entraîneur, je veux transmettre cette possibilité aux membres du gym et leur montrer que tout le monde en est capable." 
 

CAROLANE LEFEBVRE

Entraîneur Cross-Training


Policière depuis un peu plus de 10 ans (ouuufff ça ne me rajeunit pas ca !!) ... j'ai découvert l'entraînement fonctionnel en 2012. J'ai été propriétaire de mon propre centre d'entraînement de mai 2013 (3 mois après la naissance de mon formidable petit bonhomme) jusqu'à tout récemment ! 
J'ai fait plusieurs compétition de CrossFit autant en équipe qu'individuellement, dont les Crossfit Games Open de 2018 où j'ai terminé 77e sur plus de 6000 filles dans l'est du Canada :) 

J'ai fait plusieurs autres sports à des niveaux élite tel que la gymnastique, le soccer, l'athlétisme et le judo. J'ai aussi fait six compétitions de fitness (figure) avec deux titres PRO dans deux fédérations différentes ! Bref, l'entraînement et le sport c'est ma vie !!

Ceux qui me connaissent savent que je suis toujours là pour vous pousser "un p'tit peu plus encore" parce que je sais que vous êtes capable ... même si ça fait mal ;)


 

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MARILYN FRANCOEUR

Entraîneur H.I.I.T


Massothérapeute sportive et cinétique depuis plus de 16 ans et Paramedic depuis plus de 12 ans !

J'ai découvert l'entraînement fonctionnel en 2013, après l'accouchement de ma fille, en cherchant une alternative au gym traditionnel; 
ce fût un coup de foudre!! 


Ancienne athlète de niveau régional et provincial/panaméricain en boxe et balle-rapide, j'ai pratiqué une multitude de sportS dans ma vie. 

Maintenant, maman de 2 enfants, travaillant à temps plein, le crosstraining/hiit me permet de repousser mes limites et continu d'alimenter mon amour pour l'activité physique. 

Je suis une coach qui saura vous encadrer dans vos aptitudes, vous aider à repousser efficacement vos limites et vous motiver à donner votre 110 % à chaque cours! Au plaisir de se voir au gym!



 

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JEAN-MARC LAFRENIÈRE

Entraîneur Cross-Training

Fervent adepte de CrossFit 


Jean-Marc pratique cette discipline depuis plus de sept ans et est coach depuis six ans . Il se démarque par ses connaissances, ses méthodes et son approche minutieuse.

Il a participé à une dizaine de compétitions

Ses champs de compétences sont :

-Coach de groupe crossfit 
-Enseignement privé niveau avancé gymnastique 
-Enseignement privé en haltérophilie

Il est LE COACH qui va vous aider à atteindre vos objectifs, son charisme et sa capacité à vulgariser lui permettent de laisser une forte impression, peu importe la discipline.

DAVE  MAROIS

Entraîneur Cross-Training

Je suis passionné du sport, de l'entraînement et fasciné par l'être humain dans son ensemble. Aider les athlètes à atteindre leur plein potentiel est la raison pour laquelle je suis dans ce domaine depuis plus de 15 ans. Je suis titulaire d'un baccalauréat de l'université de Sherbrooke en kinésiologie avec une spécialisation en encadrement sportif. Donc le développement athlétique est disons "ma spécialité" et ce que je préfère.

J'ai depuis, eu la chance de travailler avec des centaines d'athlètes de différents sports (football, hockey, hommes forts, sports de combat, volley-ball, patinage artistique, soccer, danse, vélo de montagne, ski etc), et ce, partout à travers la province. Je suis en mesure de travailler autant avec des jeunes en phase d'initiation que des athlètes professionnels.

Cela dit, toutes les expériences que j'ai vécue dans le monde de l'entraînement et ma formation me permettent aussi de travailler avec une clientèle générale qui veut prendre soin de sa condition physique ou encore de donner des cours de groupe de tous les genres.

 

Je crois qu'aujourd'hui ma plus grande force comme entraîneur est ma capacité d'adaptation par rapport au contexte dans lequel je suis.

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SÉBASTIEN  OUELLETTE

Propriétaire, Préparateur physique

Passionné depuis toujours par l’activité physique en général, j’ai pratiqué et je me suis impliqué dans plusieurs sports tels que le football, le baseball, le basket-ball, le golf, la musculation, l’escrime, l’athlétisme, le volley-ball, la natation, l’escalade et les arts martiaux. Avec des certifications en tant que préparateur physique et une expérience de plus de 14 ans comme coach sportif, le développement personnel et de groupe, le perfectionnement sportif, la remise en forme et les évaluations de la condition physique sont des habiletés acquises me permettant d’être un coach polyvalent.


J’ai appris beaucoup par la pratique, ce qui m’a permis de développer des compétences ciblées. L’entrainement et le coaching sont mes domaines de prédilection. Depuis 6 ans, je m’exerce comme préparateur physique auprès des jeunes athlètes sportifs au sein de Thérapeak Performance. J’élabore en toute autonomie des programmes ciblant spécifiquement les besoins de mes clients, qui sont en grande partie de jeunes athlètes en développement sportif.

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